Terminaste os estudos e estás à procura do teu primeiro emprego? O IEFP tem programas criados especialmente para apoiar jovens na inserção no mercado de trabalho!

💼 Estágios profissionais, formação especializada e acompanhamento personalizado podem ser o impulso de que precisas para começar a tua carreira. 🚀

📚 Formação Profissional

O IEFP oferece diversas ofertas de formação para jovens que desejam adquirir novas competências ou especializar-se numa área específica. Estas formações podem ser presenciais ou à distância e abrangem várias áreas profissionais. Instagram+3IEFP+3Facebook+3

💼 Apoio à Criação do Próprio Emprego

Para os jovens com espírito empreendedor, o IEFP disponibiliza apoios para a criação do próprio emprego, incluindo:IEFP

• Pagamento antecipado das prestações de desemprego para investimento no projeto.

• Apoio técnico na elaboração e desenvolvimento do plano de negócios.IEFPIEFP+2IEFP+2IEFP+2

Estes apoios visam incentivar a iniciativa empresarial e a criação de novos postos de trabalho.

📞 Contactos e Informações

Para mais informações ou para te candidatares a estes programas, podes:

• Ligar para o Centro de Contacto do IEFP: 215 803 555.

• Visitar o Serviço de Emprego mais próximo da tua residência.

• Consultar o portal oficial do IEFP: www.iefp.pt

Estes programas são oportunidades valiosas para iniciares a tua carreira profissional com o apoio necessário.

As aulas terminaram e o seu filho gostava de ganhar algum dinheiro nas férias para concretizar alguns sonhos (tirar a carta, comprar o primeiro carro ou fazer uma viagem com os amigos)?

Braga vai receber no dia 10 de junho a 2.ª edição da Feira de Emprego +45, um evento totalmente dedicado à empregabilidade de pessoas com mais de 45 anos. A iniciativa, organizada pela Associação Mobilizar com Valores, conta com o apoio da União de Freguesias de São João de Souto e São Lázaro e da Câmara Municipal de Braga.

Com entrada livre, o evento decorre no Largo Carlos Amarante, entre as 09h00 e as 18h00, e propõe um conjunto de atividades e serviços gratuitos com o objetivo de facilitar o regresso ao mercado de trabalho de profissionais mais experientes.

Combater a discriminação etária e criar novas oportunidades

A feira surge como uma resposta concreta à dificuldade que muitos profissionais acima dos 45 anos enfrentam na procura de emprego. Através de espaços dedicados, os participantes terão acesso a aconselhamento, recrutamento, informação e contacto direto com empresas de diferentes setores.

Entre os destaques do evento, estão:

• Espaço Oportunidade – dinamizado pela empresa de recrutamento Leader, estará a recolher currículos para encaminhamento direto a empregadores;

• Espaço Empreendedorismo – com a presença de imobiliárias como a Remax Move, Home Finder e Grupo Liberdade, para quem procura novos caminhos profissionais ou deseja iniciar um negócio próprio;

• Espaço Serviço Público – contará com a participação da Câmara Municipal de Braga e do Gabinete de Inserção Profissional;

• Espaço Qualificação – promovido pela McV, inclui palestras com especialistas em emprego e formação profissional.

Jogo educativo simula entrevistas reais

Um dos momentos mais inovadores da feira será a aplicação do jogo “Rumo ao Emprego”, desenvolvido pela consultora BeBraga. Este jogo será utilizado no Espaço Carreira e visa preparar os participantes para enfrentar processos de recrutamento, com uma abordagem prática e interativa.

O recurso pedagógico foi pensado especialmente para apoiar imigrantes e refugiados, mas está aberto a todos os interessados. A simulação ajuda a compreender as etapas de uma entrevista de emprego e a desenvolver competências úteis no processo de candidatura.

Leve o seu currículo

A organização recomenda que todos os participantes levem consigo o seu currículo atualizado, uma vez que muitas oportunidades de contacto direto com empresas estarão disponíveis no local.

A Feira de Emprego +45 reforça o compromisso da cidade de Braga com a inclusão, o combate à exclusão social e a valorização da experiência profissional. Para quem procura uma nova oportunidade, esta pode ser a porta de entrada para um futuro promissor.

Estudar de forma eficaz não é apenas uma questão de passar horas em frente aos livros. A ciência tem mostrado que há estratégias específicas que podem melhorar significativamente o rendimento nos estudos. Aqui estão 15 dicas comprovadas para otimizar o teu tempo e aprender de forma mais inteligente.

1. Define Objetivos Claros

Antes de começar a estudar, define metas específicas e realistas. Isso ajuda a manter o foco e medir o progresso.

2. Estuda em Blocos de Tempo (Técnica Pomodoro)

Estudar durante 25 minutos com pausas de 5 minutos aumenta a produtividade e evita a fadiga mental.

3. Utiliza Testes Práticos

Testar-te a ti mesmo é mais eficaz do que apenas reler os conteúdos. Usa flashcards ou questionários online.

4. Explica o Conteúdo com as Tuas Palavras

A técnica de Feynman — ensinar o conteúdo como se fosse para uma criança — reforça a compreensão.

5. Distribui o Estudo ao Longo do Tempo

Evita estudar tudo de uma vez. Repartir o conteúdo ao longo de vários dias melhora a retenção.

6. Revê com Frequência

Revisões periódicas ajudam a consolidar a memória e a evitar o esquecimento.

7. Cuida do Sono

Dormir bem é essencial para consolidar o que aprendeste durante o dia.

8. Faz Exercício Físico Regularmente

A atividade física melhora a concentração, a memória e o humor.

9. Elimina Distrações

Desliga notificações e encontra um ambiente tranquilo para estudar.

10. Escuta Música Instrumental ou Sons da Natureza

Estudos mostram que certos sons podem ajudar na concentração.

11. Cria Mapas Mentais

Organiza visualmente os conteúdos com diagramas que ligam ideias.

12. Alterna Assuntos

Estudar diferentes matérias na mesma sessão melhora a retenção e a compreensão.

13. Hidrata-te

A água é essencial para o bom funcionamento cerebral.

14. Alimenta-te Bem

Alimentos ricos em ómega-3, como peixe, nozes e sementes, são aliados do cérebro.

15. Mantém uma Atitude Positiva

O teu estado emocional afeta diretamente o desempenho. Acredita em ti e no teu potencial.

Estas estratégias são apoiadas pela ciência e podem transformar a forma como estudas. Não se trata de estudar mais, mas sim de estudar melhor. Experimenta aplicar algumas delas hoje mesmo e observa os resultados.

Queres aprender mais e investir no teu futuro? Descobre os novos cursos com acesso a bolsa de estágio e emprego: Ver Cursos

Se procura uma forma simples de aumentar os seus rendimentos online, a TEMU, uma plataforma de compras em rápido crescimento, pode ser a solução. Saiba como o programa de afiliados da TEMU pode impulsionar os seus ganhos.

A plataforma possui um Programa de Afiliados aberto a todos os públicos, que permite gerar rendimentos com pouco esforço. Vamos contar-te como funciona, como utilizar e como podes inscrever-te agora para começar a ganhar cifras que podem chegar até 100.000 euros por mês.

O que é o Programa de Afiliados da TEMU?

O Programa de Afiliados da TEMU é uma oportunidade incrível para indivíduos e empresas ganharem dinheiro ao promover produtos e serviços da TEMU em 51 países. Ao tornar-se afiliado, pode ganhar comissões substanciais por cada venda que ajudar a gerar.

Como Funciona?

1. Inscrição: Inscreva-se no programa de afiliados da TEMU. O processo é rápido e simples.
2. Promoção: Receba os seus links de afiliado exclusivos e comece a promover os produtos TEMU nos seus canais, como blogs, redes sociais, e-mail marketing, entre outros.
3. Ganhos: Ganhe comissões por cada venda realizada através dos seus links de afiliado. Com um volume de vendas elevado, pode alcançar até 100.000€ por mês!

Vantagens de Ser um Afiliado TEMU:

• Comissões Atrativas: Receba 10€ quando alguém faz a sua primeira compra após descarregar a aplicação da TEMU através do seu link. Além disso, ganhe até 20% de comissão sobre o valor total das primeiras 10 compras realizadas por utilizadores que se registaram através do seu link, nos primeiros 30 dias.
• Produtos de Qualidade: Promova uma vasta gama de produtos de alta qualidade e reconhecidos no mercado.
• Suporte e Ferramentas: A TEMU oferece suporte completo e ferramentas de marketing para ajudar a maximizar os seus ganhos.
• Relatórios Detalhados: Acompanhe o seu desempenho e ganhos em tempo real através de um painel de controlo intuitivo.
• Bónus Extra: O programa oferece frequentemente bónus adicionais, variando entre 5€ e 5.000€ para quem atinge metas semanais.
• Pagamentos via PayPal: Saque as suas comissões com um limite mínimo de 20€ e desfrute de pagamentos rápidos.

Passos para Começar:

1. Visite o Site: Clicando aqui.
2. Inscreva-se: Preencha o formulário de inscrição com as suas informações.
3. Aguarde Aprovação: Após a análise, receberá um e-mail de confirmação.
4. Comece a Promover: Utilize os materiais promocionais fornecidos e comece a partilhar os seus links de afiliado.

Dicas para Maximizar os Seus Ganhos:

• Conheça o Seu Público: Entenda as necessidades e interesses do teu público para promoveres os produtos certos. Por exemplo, se o teu público for maioritariamente jovem, podes focar-te em produtos de tecnologia e moda. Se o teu público incluir pais de família, artigos para casa e crianças podem ter mais sucesso. Usa pesquisas, inquéritos e interações nas redes sociais para conheceres melhor quem te segue e o que procuram.
• Crie Conteúdo de Qualidade: Produza conteúdos atrativos e informativos que incentivem as pessoas a comprar. Publica artigos detalhados no teu blog, cria vídeos no YouTube que demonstrem os produtos e partilha opiniões e recomendações nas redes sociais. Quanto mais valor proporcionares ao teu público, maiores serão as tuas chances de sucesso.
• Use Diferentes Canais: Diversifica os seus canais de promoção para alcançar um público mais amplo. Por exemplo, partilha os teus links de afiliado nas redes sociais como Facebook, Instagram e Twitter. Escreve artigos no teu blog, envia newsletters aos teus subscritores e participa em fóruns e comunidades online relacionados com o teu nicho.

Não perca esta oportunidade de transformar o seu tempo online numa fonte de rendimento significativa. Inscreva-se hoje mesmo no Programa de Afiliados da TEMU e comece a ganhar até 100.000€ por mês!

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Descubra como a Via Verde para a Imigração está a facilitar a entrada de trabalhadores estrangeiros em Portugal. Saiba como empresas e imigrantes podem aproveitar este novo programa.

Via Verde para a Imigração: Uma Nova Porta de Entrada para Trabalhar em Portugal

Portugal lançou recentemente a Via Verde para a Imigração, uma iniciativa pioneira que promete transformar o acesso de trabalhadores estrangeiros ao mercado de trabalho português. O programa visa agilizar e simplificar o processo de contratação, focando especialmente em setores que sofrem com a falta de mão de obra, como agricultura, construção civil e turismo.

Como Funciona a Via Verde para a Imigração?

Empresas que desejam contratar trabalhadores estrangeiros podem candidatar-se à Via Verde, recebendo uma pré-autorizacão de contratação. Com essa autorização, o processo de obtenção do visto de trabalho torna-se mais rápido e eficiente. Para o trabalhador, isso significa chegar a Portugal com um contrato garantido, evitando as incertezas e demoras habituais.

Quem Pode Beneficiar?

• Empresas que atuam em setores com escassez de mão de obra.

• Trabalhadores estrangeiros que desejam encontrar novas oportunidades em Portugal.

Vantagens do Programa

• Processos mais rápidos e menos burocráticos.

• Maior segurança jurídica para trabalhadores e empregadores.

• Estímulo à economia portuguesa, preenchendo vagas essenciais.

Como Participar?

As empresas interessadas devem inscrever-se através dos canais oficiais, apresentando documentos que comprovem sua necessidade de contratar trabalhadores estrangeiros. Já os trabalhadores devem acompanhar as ofertas disponíveis e garantir que cumprem os requisitos de experiência e qualificação exigidos.

A Via Verde para a Imigração é uma oportunidade única tanto para empresas como para profissionais que desejam fazer parte da economia portuguesa. Se está à procura de emprego em Portugal ou quer expandir a sua empresa com novos talentos, esta é a hora de aproveitar!

Está Desempregado Há Muito Tempo? Saiba se Tem Direito ao Subsídio Social de Desemprego e como pedi-lo.

Faltar ao trabalho ao longo da carreira é praticamente inevitável, mesmo para os profissionais mais assíduos e pontuais. Contudo, nem todas as ausências ao serviço são lícitas.

• Saiba Como Calcular o Subsídio de Férias em 2020?
• Idade da Reforma Aumenta para 66 Anos e 6 Meses em 2021
• Saiba como Prorrogar Permanência em Portugal
• As Melhores Respostas às 50 Perguntas Mais Frequentes em Entrevistas de Emprego
• Saiba Como Fazer um Currículo para Vagas em Portugal

O trabalho noturno é uma realidade incontornável na sociedade contemporânea, e Portugal não é exceção. Para muitos trabalhadores, a jornada laboral estende-se para além das horas convencionais, colocando questões importantes sobre direitos, regalias e condições de trabalho. Neste artigo, vamos explorar os aspetos essenciais do trabalho noturno em Portugal, fornecendo-lhe uma visão abrangente sobre este tema.

O Que é Considerado Trabalho Noturno em Portugal?

Em Portugal, o trabalho noturno refere-se às horas de trabalho realizadas entre as 22h e as 7h do dia seguinte. Esta definição é estabelecida pelo Código do Trabalho e abrange diversas profissões, desde trabalhadores da saúde e da indústria ao setor de hotelaria e retalho. O trabalho noturno é, muitas vezes, necessário para garantir a continuidade de serviços essenciais e para responder às necessidades de uma sociedade que nunca dorme.

Direitos dos Trabalhadores Noturnos

Os trabalhadores noturnos têm direitos específicos que visam proteger a sua saúde e bem-estar. Alguns dos direitos mais importantes incluem:

1. Compensação Financeira: Os trabalhadores noturnos têm direito a um acréscimo salarial. Este acréscimo varia consoante o contrato coletivo de trabalho, mas geralmente é mais elevado do que o salário base, reconhecendo a desvantagem de trabalhar durante a noite.

2. Horas de Trabalho Reduzidas: A duração do trabalho noturno é geralmente limitada a oito horas por dia, de acordo com a lei. Os trabalhadores noturnos não podem ser forçados a trabalhar mais tempo do que o estabelecido, a menos que aceitem voluntariamente.

3. Exames Médicos Regulares: Os empregadores devem oferecer exames médicos regulares aos trabalhadores noturnos, a fim de monitorizar a sua saúde e detetar problemas precocemente. Isso é particularmente importante, dado que o trabalho noturno pode ter impactos na saúde.

Regalias e Benefícios

Além dos direitos básicos, os trabalhadores noturnos podem também usufruir de algumas regalias e benefícios adicionais, dependendo do setor de trabalho e do contrato coletivo. Estas podem incluir:

1. Dias de Descanso Adicionais: Alguns trabalhadores noturnos têm direito a mais dias de descanso do que os trabalhadores diurnos, como forma de compensação pelo horário de trabalho desafiador.

2. Refeições Gratuitas ou Subsidiadas: Em setores como a hotelaria e a saúde, os trabalhadores noturnos podem beneficiar de refeições gratuitas ou subsidiadas durante o seu turno.

3. Transporte: Alguns empregadores oferecem transporte para os trabalhadores noturnos, garantindo que tenham acesso seguro e conveniente ao local de trabalho durante a noite.

Desafios do Trabalho Noturno

Embora haja direitos e regalias associados ao trabalho noturno em Portugal, é importante reconhecer os desafios que os trabalhadores noturnos enfrentam. Estes incluem:

1. Impacto na Saúde: O trabalho noturno pode levar a distúrbios do sono, problemas de saúde mental e física e dificuldades na conciliação com a vida pessoal.

2. Isolamento Social: Os horários noturnos podem levar à desconexão com a família e amigos, uma vez que os trabalhadores noturnos muitas vezes estão a dormir durante o dia.

3. Ritmo de Vida Diferente: O trabalho noturno exige que os trabalhadores ajustem o seu ritmo circadiano, o que nem sempre é fácil e pode resultar em fadiga.

Em resumo, o trabalho noturno em Portugal envolve direitos específicos e regalias para proteger os trabalhadores, mas também acarreta desafios relacionados com a saúde e o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. É essencial que os empregadores e legisladores continuem a procurar formas de melhorar as condições de trabalho noturno e apoiar aqueles que desempenham funções vitais durante a noite.